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2017-03-16

顔が冷えると可愛くなれない!?

風がピューピュー強くなってくるこの季節。

肌の乾燥が気になったり、クマが目立ってお疲れ顔、血色が悪い、

顔のむくみ。

 

 

それ、体と同様に顔も冷えているせいだったんですよ〜(^^;;

顔冷えは血流が低下しているサイン!!

血流が悪いと肌に栄養が行き渡らず、

くすみやクマが目立ち、

リンパの流れも滞るのでむくみが目立ちやすい。

 


 

スマホの見過ぎによる首から肩の凝りや、

表情筋をあまり使わない生活が、

さらに循環を悪くしてしまいます。

いつまでもフレッシュな肌を保ちたいなら、

血流を促して代謝を上げるマッサージを取り入れて、

今からほんの少しの手間で綺麗を手に入れましょう👍

 

 

 

まずはNG!ACTION!

目元に摩擦を加える

スマホを寝るまで離さない

(スマホの画面のブルーライトは疲れ目の原因に)

テレビなど一点をずーっと見てる

(テレビやパソコンをずっと見ているのはダメ!

適度の休憩と目をぐるりと回しましょう。

動かさないと筋肉が硬直して血流も悪くなります)

 

 

 

NICE!ACTION!

良く噛んで顔の筋力UP!

(筋力低下もむくみの原因。よく笑おう!!

これもいいこと。とにかく口周りの筋肉を動かして!

血流が良くなります)

飲み物は常温かHOTで

(冷たい飲み物は内臓の働きを低下させ、

代謝ダウンなのでできれば飲まないように)

塩分をとりすぎない!

(これ一番やっちゃうかもですね。

塩分は水分を過剰に抱え込んでしまうのでむくんでしまします。

気をつけましょう)

ぬるめの半身浴中に足をマッサージ

(足が冷えていると血の巡り悪し!しっかり揉みこんで循環を良くしましょう)

 

 

 

 

  んで自分が一番手っ取り早くなおかつ楽なマッサージの方法教えます👏

それは。。。。。。自分の髪の毛を引っ張ること!!

これ以外と良いのです。

髪の毛を引っ張る本数が少ないともちろん痛いですが、

多めにとって引っ張ることにより

痛くないし、頭皮のところにある立毛筋が活性化して

髪の毛が自然と立ち上がり若々しいスタイルを

キープすることができます👍

あとは手のひらを使って耳の上のところで頭を挟んで、

上に持ち上げるようにしてひっぱります!

これやるだけでもだいぶ違うと思います✨

 

 

 

 

この少しの手間をすることによってお金をかけなくても綺麗でいられる方法なので

皆さんに是非実践して欲しいです✋レッツトライ✋

 

 






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